Pudra de maca, noul superaliment pentru un plus de energie
Rezumat:
Originara din Peru, maca este o planta medicinala care este folosita de mii de ani. Sub forma de pulbere sau capsule, este cunoscuta si sub numele de ginseng peruvian. Fiind un superaliment, se spune ca este benefica pentru a oferi un mic impuls. Iata cateva motive pentru a o incorpora in dieta ta.
Pulberea de maca, o sursa de energie
Maca este o asa-numita planta adaptogena. Ca si ginsengul, se spune ca are proprietati energizante. Are un efect tonifiant, stimulant si intaritor care ajuta la stimularea organismului. Daca va simtiti putin lenesa, maca va va da toata energia de care aveti nevoie, mai ales datorita continutului sau ridicat de carbohidrati (care reprezinta 75% din compozitia sa), un combustibil excelent pentru organism.
Bogata in fier, pulberea de maca este un excelent supliment alimentar pentru cei care sufera de anemie, cel mai adesea legata de o dieta vegetariana sau vegana. De altfel, se spune ca multi peruani folosesc zilnic pudra de maca pentru a combate oboseala in conditii de viata uneori dificile.
Si daca maca este o sursa de energie, nu este surprinzator ca are un efect asupra activitatii mentale. Prin reducerea oboselii si a stresului, maca stimuleaza activitatea cerebrala. Acest lucru inseamna ca va puteti concentra mai bine si ca aveti o zi mult mai productiva. Planta contine, de asemenea, un aminoacid, glicina, despre care se spune ca ar fi benefica in combaterea depresiei.
Pulbere de maca pentru cresterea fortei fizice
Sursa de energie, pulberea de maca este ideala pentru sportivi. Ea contine proteine de inalta calitate, esentiale pentru a fi adoptate in timpul activitatii fizice, pentru a ajuta muschii sa se regenereze. Bogata in minerale, este, de asemenea, eficienta pentru o buna recuperare intre doua sesiuni si ar putea fi folosita ca imunostimulator.
Vreti sa luati in greutate? Vesti bune, pentru ca, datorita continutului sau ridicat de aminoacizi, este alimentul perfect pentru a va face sa va umflati muschii mici. In plus, actioneaza asupra productiei de testosteron, care este unul dintre cei mai importanti hormoni pentru dezvoltarea masei musculare.
Sistem imunitar mai puternic
Pulberea de maca poate face minuni pentru sistemul tau imunitar daca vrei sa eviti sa te imbolnavesti. Datorita bogatiei sale in vitaminele C si E si a puterii sale antioxidante, actioneaza ca un tonic natural si face organismul mai rezistent la diversi agenti patogeni (virusi, bacterii etc.)
Asa cum am mentionat anterior, maca este eficienta impotriva stresului. Este, prin urmare, un nutrient care nu trebuie ignorat pentru o buna recuperare dupa o mare oboseala fizica si/sau psihica. Ca sa nu mai vorbim de faptul ca unele dintre componentele sale naturale pot avea efecte sedative si analgezice. Astfel, aceasta planta este excelenta pentru organism si pentru a lupta impotriva anumitor boli.
